เมื่อเราเป็นไข้หวัดแล้ว เราอาจจะยังไม่จำเป็นที่จะต้องไปหาหมอครับ เพราะไข้หวัดเป็นที่นิยมของคนทั่วโลก ดังนั้นเราจึงสามารถหายามาทานเอง และมีวิธีการรักษาตนเองได้ในเบื้องต้นครับ ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำในเรื่องของการรักษาตนเองเบื้องต้น เมื่อเป็นไข้หวัดกัน

ทานยาตามเวลาที่กำหนด

เมื่อเราเป็น ไข้หวัด และได้ไปร้านขายยา เพื่อซื้อยามาทานเองแล้ว เราจะต้องทานยาตามที่ระบุมาไว้บนซองยาอย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะยาแก้อักเสบที่นำมาแก้เจ็บคอ จะต้องทานให้ครบ จำนวนที่เราได้รับยามา ไม่ว่าอาการจะหายแล้วก็ต้องทาน ไม่เช่นนั้นอาจจะไม่หายสนิท

พักผ่อนให้เพียงพอ

เมื่อเราเป็น ไข้หวัด แล้ว ไม่มีอะไรรักษาได้ดีเท่ากับการที่เรา นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยบางท่านอาจจะไม่ทานยา แต่อาศัยว่า พักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็สามารถรักษาไข้หวัด ให้หายขาดได้แล้ว

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็น

เมื่อเป็น ไข้หวัด น้ำเย็น เป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง ไม่ว่าจะเป็นการทานน้ำเย็น หรือการอาบน้ำเย็น เพราะการอาบน้ำเย็น จะทำให้เราเป็นไข้เพิ่มเติมได้ ซึ่งหากเราเป็นไข้ เราอาจจะเช็ดตัวดีกว่า

พยายามอย่าออกไปไหน

เมื่อเป็นไข้หวัด เราไม่ควรที่จะออกไปไหนข้างนอก เพราะในช่วงนี้เป็นช่วงที่เรามีภูมิต้านทานต่ำ ซึ่งการออกไปข้างนอกเท่ากับว่าเป็นการเพิ่มความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น ในการรับเชื้อโรคต่างๆซึ่งอาจทำให้อาการทรุดได้

ในข้างต้นถือว่าเป็น ข้อปฎิบัติในเบื้องต้นสำหรับการเป็นไข้หวัด ซึ่งคนส่วนใหญ่จะหายเมื่อปฎิบัติตามนี้ แต่ถ้าไม่หาย แนะนำว่าให้ไปพบแพทย์จะดีที่สุดครับ